mezo ekto endo

Tak sobie oglądam te twoje zdjęcia i doszedłem do wniosku, że w ogóle nie jestem w stanie ocenić twojej budowy ciała Z jednej strony wyglądasz jak ekto, z innej jak mezo, ale 90cm w pasie mówi, że endo xD

jak wiesz tyle o kulturystyce co ja o balecie to sie nie wypowiadaj lepiej poczytaj kto to ekto,mezo,endo pamietam wywiad z Radkiem sprzed lat gdzie mowil ze jest ekto, ekto to nie znaczy ze wazy 60kilo a wyzwiska mozesz sobie w d. wsadzic, poczytaj i pocwicz. pozdro

[...] ,owszem zawodowcy mr olympia tyle spozywaja ,pija tez po 20 litrow wody dziennie i wala mase chemi moj przepis jest prosty na doskonala sylwetke zarowno dla endo jaki mezo przykladowy plan dla endo-dodam ze jesli wykorzystales juz wszystkie swoje naturaln racjonalne mozliwosci- dieta; przewaga bialekok 70-80 % bialka to extremalne ale [...]

jest taki spsob aby byc pewien czy jestes mezo czy nie jesli masz jądra równe to mezo jesli lewe jest nizej to ekto i jesli prawe to endo

Ja mezo z delikatnym dodatkiem endo. Stawiam na masówke. Na koksie podkręcasz swój anabolizm do tego stopnia, że wystarczy balansować węglami i w suche mięso idzie nawet po omce. Z kolei mój brat jest mezo, ale lekko też ekto, taki żylasty i silny jak koń. Ma dietę jak moją (masówka) ale mu idzie w siłe bardziej, co jest akurat zaletą, bo trenuje [...]

Tak, np. w gimnastyce artystycznej. Właściwie to wydaje mi się, że tam przyjmują tylko ekto i może mezo (nazywa się to 'naturalne predyspozycje' ), jakby była jakaś endo to pewnie prędzej czy później by ją wywalili, jakby tylko zaczęła trochę tyć. Podobnie jest w szkołach baletowych (co prawda to nie sport, ale też b. duży wysiłek) - najlepiej [...]

Zaczynasz podejrzewać, że jesteś ekto? Na pewno nie endo? %-) Najprawdopodobniej ekto lub trochę w stronę mezo ale jeśli hardgainer, to ekto.

[...] ludzie mają oceniać ;)? Sporządź porządną dietę już teraz i daj do oceny. Przy odpowiednim treningu i masowaniu z głową można przytyć 0.5-1kg mięsa na miesiąc. Z tym, że później to wyhamowuje. Im dalej tym trudniej. Pomierz się, zapisz sobie to wszystko. Zrób foty i jeszcze sprawdź swój typ budowy. Endo/ekto/mezo albo mieszany. To też jest ważne.

[...] ćwiczeniu. 3 i 12 punkt mają tylko maszynę, bo rozwijają najbardziej, przynajmniej tak wyczytałem w Atlasie. Jeżeli masz dla mnie jakieś zamienniki, bardzo byłbym wdzięczny jeżeli byś mi je wymienił : ) Pytanie: Jeżeli nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo to znaczy, że nie mam się stosować do zasady dla ekto? (czyt. MAŁO ale INTENSYWNIE)

Witam Michale.Jakiej budowy jest Robert Endo , Mezo bo ekto to raczej odpada.Musi uważać na jedzonko jak endo czy raczej nie.Proszę odpowiedz na te nurtujące mnie pytanie.

[...] sobie ze pewnych barier sie nie przeskoczy.Ja jestem ekto,pewnie jakims "mieszanym" ale juz kiedys byl temat ze praktycznie nie ma "czystych" ekto,mezo,endo.Pamietam czasy jak wazylem ponizej 70kg przy obecnym wzroscie,robilem pompki aby miec 32cm w bicku:D.Nigdy nie wierzylem ze dobije do 80kg,obecnie po paru latach [...]

Tak a jaki typ budowy ciala u Ciebie przewaza niech zgadne mezo lub ekto? Ja jestem typowym endo, szerokie biodra,talia.

Ok. Jeszcze pytanie jedno. Jaką ja mam budowę? Endo, mezo czy ekto. Według mnie endo ale fajnie by było znać opinie innych. Z góry dzięki. Pozdro ! ;) Sorki że tyle pytań zadaję ale nie chcę zakładać później nowych tematów tylko rozwiać wszelkie wątpliwości w jednym miejscu. :)

Kim ja jestem? ekto,mezo,endo morfik. Mam 15 lat 178cm 63kg wagi. Dokonałem pewnych obliczeń: Obwód: Klatka 93 cm Pas 76 cm Biodra 88 cm Biceps 30 cm Da się z tego coś wywnioskować odnośnie tego kim jes Zmieniony przez - Dawidv13 w dniu 2015-03-30 20:03:09

endo? weź daj spokój. Nigdy nie miałem beczkowatych konturów. Ekto/mezo. Lody dobrze wypełniają mięśnie, zresztą dopyerdalaj intensywne treningi to się sam przekonasz.

Bardzo masz ładną i dobrze zbudowaną sylwetke możesz przedstawić swoją diete na mase? i Suple? jakiej jesteś budowy mezo endo czy ekto pozdrawiam

[...] często nawet nie zdają sobie sprawy podobnie w przypadku chudzielców - za mało żrą - są chorzy i sami nawet o tym nie wiedzą śmiem twierdzić, że nawet typ budowy (ekto, mezo, endo) jest ściśle powiązany ze sposobem odżywiania w okresie niemowlęctwa/dzieciństwa. @lex Jak pisałem wcześniej - w Twoim przypadku nie chodzi o zrzucenie nadmiaru kg [...]

No ja bym stawiał na endo , moze endo-mezo Bo na ekto to nie wygląda pozdro

[...] może nie ma... może poprostu mam taką ''solidną'' budowe w końcu od małego pływam i może dlatego jestem poprostu solidny Wiem, ze nie jestem ekto, a napewno jestem mieszanką mezo-endo, z lekkim przeważaniem mezo Kiełbase wywale i zastąpie ją np. żółtym serkiem, ponieważ proporcje b. podobne Co do masy to zaczynam od wakacji moje wizyty na [...]

[...] jeśli zalewa Cię za bardzo to masz źle ułożoną dietę albo złe proporcje poszczególnych składników. Oczywiście aerobów możesz użyć jako dodatkowy wysiłek, który spali nadmiar kalorii tylko po co ? Lepiej obciąż delikatnie kalorie niż jeść ich aż za dużo i później musieć spalać. Podział na ekto, mezo,endo jest już antyczny i mocno niedokładny